Doula's Assistant

От 15% женщин нуждаются в психологической помощи во время и после родов, но не получают ее в полном объеме. Обычно поддержка ограничивается разговором с гинекологом или советами близких, чего часто недостаточно. 

В таких случаях доула становится надежной опорой и поддержкой для беременной женщины или молодой мамы. Доулы с высокой квалификацией проходили особые обучения и знают о перинатальных расстройствах настроения и тревожности. К этим расстройствам относятся послеродовая депрессия, тревожность и посттравматический стресс. 

Как доула заботится о ментальном здоровье роженицы 

Проводит скрининг психических состояний 

Доула проводит с роженицей больше времени, чем врачи, и чаще видит ее в домашней обстановке. Поэтому вероятнее замечает эмоциональные перемены и может предложить инструменты скрининга, такие как Эдинбургская шкала послеродовой депрессии и Шкала скрининга перинатальной тревожности.

Помогает принять новое состояние

Доула нормализует эмоциональные взлеты и падения перинатального периода, развеивая заблуждения, страхи и мифы о материнских психических состояниях.

Снижает тревожность и стресс

Исследования показали, что женщины с доульской поддержкой меньше тревожатся и чувствуют себя более уверенно во время родов.

Влияет на включение партнера

Спутница не только поддерживает роженицу, но и ориентирует партнера на поддержку, бережно вовлекает его в процесс. Такое участие укрепляет отношения будущих родителей и усиливает их связь с новорожденным.

Помогает в послеродовой адаптации 

После родов ментальное здоровье особенно уязвимо из-за гормональных изменений, нехватки сна, физического восстановления и трудностей адаптации к родительству. Послеродовые доулы помогают адаптироваться к новой роли. Они могут делать все: от помощи в уходе за ребенком до легкой уборки и решения дел, чтобы помочь маме отдохнуть и восстановиться. По сути, послеродовая доула — это мать матери.

Делится ресурсами 

Доула может порекомендовать специалистов по грудному вскармливанию, группы поддержки родителей или перинатального психолога. Спутница всячески помогает семьям обрести уверенность в своих родительских способностях.

Беременность и роды — это прекрасно, но все же не просто. Не стоит страдать молча — если вам комфортно говорить о ментальном состоянии со своим партнером, родственником или близким другом, вы можете поделиться переживаниями с доулой. Будьте уверены: она вас услышит и поддержит!