Doula's Assistant

С доулой вы проживете самые важные часы вашей жизни, поэтому к выбору стоит подойти серьезно и полагаться не только на логику, но и на свои ощущения. 

Человек вам должен нравиться внешне и внутренне, с ним должно быть спокойно и комфортно — поэтому так важно увидеться вживую. Часто доулы предлагают бесплатное знакомство, и этим обязательно нужно воспользоваться. 

Расскажите, как представляете свои роды и внимательно отследите реакцию доулы. Здесь ваши взгляды должны полностью совпадать, чтобы помощница могла поддерживать и быть рядом при любом вашем решении.

Не бойтесь задавать даже странные вопросы — то, как она отреагирует на «неудобные» темы, как будет слушать и вести себя, поможет вам определиться. 

Что спросить у доулы

• Какое обучение она проходила, есть ли сертификаты?
• Имеет ли смежное образование: телесного психолога, массажиста, медсестры?
• Сколько стоят ее услуги и что конкретно в них входит?
• Сколько рожениц она сопроводила и какие были сложности?
• На сколько оценивали младенцев по шкале Апгар? (это критерии состояния здоровья новорожденного).
• Сотрудничает ли с роддомами?
• Были ли у нее собственные роды и как они прошли?
• Какие техники использует для облегчения состояния, схваток, родов?
• Как часто и своевременно помощница сможет выходить на связь?
• Знакома ли доула с вашим врачом, сможет ли с ним работать?
• Точно ли она будет свободна в предположительную дату родов и за пару дней до и после?

Можно смоделировать ситуацию, чтобы понять, как доула будет действовать в критичный момент. Например, задать вопрос: «Врач говорит, что нужно кесарево. Как вы поступите?» Проследите, станет ли она что-то советовать или спросит, как бы хотели вы.

В идеале выяснить у доулы, сколько вообще родов у нее в расписании на ваш месяц Х. Если она сопровождает больше 5 женщин, на вас может не остаться сил и времени. Важно, чтобы сопровождающая была в легком доступе с 38-42 недель вашего срока.

Доула не подойдет, если

• вы не сможете расслабиться рядом с чужим человеком на родах;
• вы не верите в различные практики (дыхательные, арома, телесные), а полагаетесь только на стандартную медицину;
• у вас с доулой не совпадают представления о родах или мировоззрение в принципе;
• доула не может быть безоценочной: склоняет роженицу к своему мнению, делится предположениями, а не фактами.

Заключайте контракт 

Чтобы избежать переживаний и разочарований, четко пропишите все пункты сотрудничества: предпочтительный план родов, финансовые условия, обязанности, порядок действий в случае форс-мажорных ситуаций. Договоритесь о коммуникации после родов, некоторые доулы могут заботиться о новорожденном, чтобы разгрузить молодую маму, а также проводить практики для ее восстановления. 

Главное в выборе доулы — отслеживать реакцию своего тела. Во время общения прислушайтесь к себе: не зажимаетесь ли вы? Не стесняетесь ли? Чувствуете ли рядом с доулой себя спокойно и на равных?

Тут не может посоветовать подруга, врач или муж — слушайте себя и выбирайте из лучших. Поможет в этом приложение Doula’s Assistant — это безопасная и удобная среда для беременной и доулы. Здесь вся информация и коммуникация в одном месте, чтобы проще было сосредоточиться на главном — позитивном опыте будущей мамы.