Doula's Assistant

Ароматерапия — еще одна альтернатива медикаментозному обезболиванию во время родов. Эффективность метода подтвердили 50% рожениц одного британского роддома. Было много и других исследований о благоприятных свойствах масел, но до сих пор точно никто не может сказать, почему ароматерапия облегчает процесс родов. Рассмотрим несколько версий.

Как ароматерапия облегчает боль 

По одной из версий, молекулы масла стимулируют лимбическую систему — часть мозга, которая отвечает за эмоции и воспоминания. Такое пробуждение приятных чувств уменьшает беспокойство и напряжение и снижает восприятие боли.

Другая гипотеза говорит, что ароматерапия снижает уровень кортизола, гормона стресса, или, наоборот, — увеличивает уровень серотонина, гормона радости. 

В любом случае, эти две версии не противоречат друг другу и говорят об одном: масла стимулируют выработку естественных «успокоительных» организма. Потому что часто уровень ощущения боли связан с тем, насколько сильно мы тревожимся. 

Еще исследователи обнаружили, что ароматерапия не только снижает боль и беспокойство, но может и сократить продолжительность родов и снизить артериальное давление.

Свойства разных масел

У каждого масла свои «суперспособности», поэтому важно знать, на что мы хотим повлиять и правильно это обезвредить. 

• Облегчить боль: лаванда, цитрусовые, жасмин, шалфей, горький апельсин, роза.
• Снизить тревожность и стресс: лаванда, роза, герань, цедра сладкого апельсина, горький апельсин. 
• Сократить продолжительность родов: шалфей. 
• Понизить артериальное давление: герань. 
• Облегчить тошноту: перечная мята.

Как использовать масла

• Принимать ванны или ванночки для ног с добавлением масла;
• Добавлять к техникам массажа;
• Втирать в ладони;
• В виде горячего или холодного компресса;
• С помощью распылителя или диффузора;
• В качестве компресса в ванне для ускорения заживления швов после родов.

Меры безопасности 

Зафиксированного отрицательного влияния ароматерапии на процесс родов нет, но все же важно помнить про индивидуальные реакции. Экстракты стоит протестировать: не вызывают ли они аллергию или просто неприятную реакцию на аромат. 

Поэтому масла лучше выбирать заранее, самостоятельно или с доулой. Надеемся, наша статья поможет определиться и попробовать еще одно натуральное обезболивающее.